Lezione prettamente di ripetizione, basata su combinazioni di calci e pugni uniti a una forte fase di preparazione fisica mirata soprattutto al preventivo smaltimento delle calorie pasquali!
Alla fine abbiamo approfondito una tecnica di liberazione da presa al polso aggiungendo la variante, dopo la reazione, della presa al mignolo e anulare dell'avversario con conseguente leva articolare.
Giovedì 13, invece, lezione dedicata al potenziamento fisico tramite un circuito.
Oss!
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