Un'altra lezione dedicata alla schivata e al contrattacco.
Per la schivata abbiamo lavorato camminando schivando per tutta la sua lunghezza una cima lunga 10 metri e tesa all'altezza del volto effettuando un contrattacco alto.
Successivamente abbiamo lavorato con i colpitori a coppia: diretti incrociati, schivata e contrattacco basso mirato alla milza e al fegato, del quale si è accennata la valenza come punto vitale.
Tutte le serie gli esercizi sono stati intervallati da serie di potenziamento che hanno reso più "difficile" e intensa tutta la lezione.
Oss!
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