In virtù delle numerose assenze abbiamo deciso di non andare oltre con il programma per dedicarci alla ripetizione delle tecniche di rottura viste precedentemente.
Successivamente abbiamo simulato degli attacchi due contro uno.
Chi veniva aggredito doveva reagire con parata e contrattacco agli attacchi alternati di ciascuno dei due avversari.
Infine, per non farci mancare nulla, un bel potenziamento realizzato attraverso un circuito che prevedeva piegamenti sulle braccia, addominali, corsetta sul posto e calci e pugni al sacco.
Non ci fermiamo mai!
Oss!
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