Lezione dedicata in particolare allo studio di una tecnica di lotta a terra: la forbice.
Si tratta di una presa effettuata da terra con entrambe le gambe e serve a buttare a terra l'avversario ma anche successivamente a bloccarlo.
Da terra è importante non stare con la schiena a terra e bisogna mettersi in posizione di guardia per limitare i calci dell'avversario.
Le gambe devono andare a chiudersi appunto a forbice su quella dell'avversario.
Poi devono spingere l'una nella direzione opposta dell'altra.
E' più efficace se una delle gambe fa pressione sull'articolazione del ginocchio ed è fondamentale, dopo la presa, muovere i fianchi per conferire la giusta spinta.
La forbice può essere effettuata su una sola gamba o su entrambe, è ugualmente efficace.
Torneremo sull'argomento!
Oss!
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