Dopo un mese di allenamenti era giusto fare un piccolo riepilogo.
Abbiamo visto il significato della ginnastica M.A.N. applicando la tecnica nascosta dietro al movimento che accompagna la respirazione durante le fasi di recupero.
Quel movimento è in realtà un'efficace tecnica per evitare gli strangolamenti se applicata con la giusta respirazione.
Successivamente abbiamo rivisto come sferrare un punto ricordando in particolar modo:
- la stretta del dito mignolo
- l'impatto con il seiken
- la rotazione dell'avambraccio
- il movimento del tronco e dei piedi.
Abbiamo infine introdotto le leve articolari, che vedremo però nella prossima lezione.
Oss!
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