Nell'ultima lezione abbiamo allenato le prime leve articolari partendo da quelle alla mano.
Capovolgendo il classico schema di lezione abbiamo prima simulato un'azione reale per poi vedere la tecnica alla base.
Quello che è fondamentale capire è che le articolazioni hanno un loro verso di movimento e per farsì che le leve funzionino bisogna:
- esasperare il loro verso (ma lo vedremo più avanti)
- oppure muoverle in senso opposto.
Per far ciò bisogna tenere a mente che
- bisogna bloccare il polso
- bisogna far leva sulle estremità della mano
- tenendo a mente che se il palmo è rivolto verso l'alto bisognerà rotearla verso l'esterno e, viceversa, se è rivolto verso il basso bisognerà rotearla verso l'interno.
Ovviamente la premessa è d'obbligo e spiega perchè abbiamo "capovolto" la lezione partendo dalla realtà:
Se prima non portiamo una reazione efficace non potremo mai pensare di poter eseguire una corretta leva articolare (magari "parando" il pugno manco fossimo Gigi Buffon) facendo leva sulla forza e sulla mera tecnica.
Se indeboliamo l'avversario o gli facciamo "perdere l'attimo", solo allora potremo portare una tecnica efficace.
Per portare la tecnica a mani alternate:
- il palmo si appoggia sul polso bloccandolo
- il pollice tiene fermo il metacarpo
- le restanti dita, simulando l'utilizzo delle dita nell'impugnare e suonare le note di una chitarra, effettuano la leva sull'estremità della mano.
Nel corso della prossima lezione vedremo altre tecniche analoghe.
Oss!
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