Ki. Ju. Go. Arte Reale di Autodifesa: Lezione n.25 del 04/01/2018

mercoledì 10 gennaio 2018

Anche questa lezione è stata dedicata principalmente allo smaltimento dei panettoni!

Questa volta abbiamo preparato un circuito aerobico composto da 8 stazioni per lavorare col fiato, con le gambe e con gli addominali.

Utile per raggiungere i nostri obiettivi ma anche e soprattutto per bruciare le calorie in eccesso accumulate durante i giorni di festa!

I VENTI PRINCIPI DEL KARATE

1. Non dimenticare che il karate-do comincia e finisce con il saluto (rei)
2. Nel karate non esiste iniziativa
3. IL KARATE È DALLA PARTE DELLA GIUSTIZIA
4. Conosci prima te stesso, poi gli altri
5. Lo spirito viene prima della tecnica
6. Libera la mente (il cuore)
7. La disattenzione è causa di disgrazia
8. Il karate non si vive solo nel dojo
9. Il karate si pratica tutta la vita
10. Applica il karate a tutte le cose, lì è la sua ineffabile bellezza
11. Il karate è come l'acqua calda, occorre riscaldarla costantemente o si raffredda
12. Non pensare a vincere, pensa piuttosto a non perdere
13. Cambia in funzione del tuo avversario
14. Nel combattimento devi saper padroneggiare il Pieno e il Vuoto
15. Considera mani e piedi dell'avversario come spade
16. Oltre la porta di casa, puoi trovarti di fronte anche un milione di nemici
17. La guardia è per i principianti; più avanti si torna alla posizione naturale
18. I kata vanno eseguiti correttamente, il combattimento è altra cosa
19. Non dimenticare dove occorre usare o non usare la forza, rilassare o contrarre, applicare la lentezza o la velocità, in ogni tecnica
20. Sii sempre creativo

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